Was hält uns wirklich gesund?

Was können wir selbst dafür tun, möglichst lange gesund, fit und selbstständig zu bleiben? Und welche der vielen Gesundheitstipps und Longevity-Trends halten einer wissenschaftlichen Überprüfung tatsächlich stand? Genau darum geht es in der neuen „Dok 1“-Ausgabe „Mythos Gesund“ mit Lisa Gadenstätter. Ich durfte als Ärztin und Spitzensportlerin mit dabei sein. Foto oben: ORF/Filmneuland

Gesundheit und Prävention beschäftigen mich schon lange aus zwei unterschiedlichen Perspektiven: als Medizinerin und als Leistungssportlerin. In beiden Welten spielt Bewegung eine entscheidende Rolle. Besonders wichtig ist für mich dabei ein Thema, das oft unterschätzt wird: unsere Muskulatur.

Für „Dok 1“ hat mich Lisa Gadenstätter deshalb im Fitnesscenter besucht. Beim gemeinsamen Krafttraining ging es nicht darum, möglichst schwere Gewichte zu stemmen. Ich wollte zeigen, warum Muskelaufbau weit über sportliche Leistungsfähigkeit hinausgeht und eine wichtige Grundlage dafür ist, auch im Alter mobil und selbstständig zu bleiben.

Das passt sehr gut zu einer der zentralen Fragen, mit denen ich mich auch in meinem Buch „Die Alterslüge“ beschäftige: Wie können wir unsere Gesundheit frühzeitig und aktiv beeinflussen, statt erst dann zu reagieren, wenn Probleme auftreten?

Lisa geht in der Sendung aber noch deutlich weiter. Sie nimmt unterschiedliche Gesundheitsmythen und aktuelle Longevity-Trends unter die Lupe und beschäftigt sich unter anderem mit Ernährung, Fasten, Darmgesundheit und Demenz. Im Mittelpunkt steht immer die Frage: Was ist wissenschaftlich tatsächlich belegt und wo sind wir eher bei Versprechen als bei Evidenz?

Ich freue mich sehr, Teil dieser Sendung zu sein, und bin gespannt, was ihr davon haltet.

TV-Tipp: „Dok 1: Mythos Gesund“ mit Lisa Gadenstätter, Mittwoch, 9. September 2026, um 20:15 Uhr in ORF 1, anschließend auch auf ORF ON.